La chía es la fuente vegetal más rica en ácidos esenciales como el Omega 3 y 6, señala la nutricionista Aideé Fernández Mariscal. “La chía tiene varias fortalezas y previene las enfermedades cardiovasculares, disminuye el colesterol, tiene un poder antiinflamatorio y es recomendable en pacientes que sufren de artritis o artrosis”. Además, esta semilla es antioxidante y regenera los tejidos desgastados, sobre todo en los deportistas.

El cereal contiene además fósforo, muy importante para que las células se nutran beneficiando sobre todo al sistema nervioso. Ayuda a las personas que padecen de Alzheimer y pierden la memoria”, comenta Claudia Céspedes, asesora de Marketing de SIMSA, productora y comercializadora de la firma Princesa, que acaba de lanzar al mercado la Chiavena, que combina estos dos alimentos.

Otra propiedad interesante que tiene la chía es que contiene 500% de calcio, es decir, más cantidad que la leche. Por ello no hay límites de edad para consumirla.

Propiedades

La avena, por su lado, es una rica fuente de proteínas, vegetales y minerales; además tiene un gran contenido de fibra. La avena es un cereal que ha sido enaltecido por sus grandes bondades para la salud humana, sin embargo, el ingrediente funcional responsable de su buena fama es el betaglucano, una fibra soluble poco conocida que trabaja disminuyendo el colesterol y las enfermedades cardiovasculares. Su consumo regular mejora el control de la glucosa, así como regula los niveles de lípidos como el colesterol o los triglicéridos en el torrente sanguíneo.

Además, al ingerirse la fibra soluble, como es el caso de los betaglucanos, los lípidos y azúcares se absorben más lentamente a nivel intestinal, lo que permite reducir los niveles de colesterol en sangre y mejorar el pronóstico de dislipidemia (alteración del metabolismo de los lípidos).

Formas de servir

Adicionar avena a las preparaciones puede ser una sabia elección para el cuidado de la salud, pues no sólo nos beneficiaremos de sus ingredientes funcionales, los betaglucanos, sino que estaremos consumiendo proteínas, hidratos de carbono fuente de energía, grasas saludables, vitaminas y minerales.La chía no requiere cocción ni lavado, se recomienda que las semillas se remojen para liberar el mucílago, produciendo un líquido gelatinoso. Puede ser añadido directamente a yogur, leche, jugo o zumo de frutas.

La empresa Princesa, pensando en la vida ajetreada vida de la mayoría de los bolivianos, ha creado este producto que ha sido lanzado al mercado recientemente en una presentación de 300 miligramos. “Dentro de la caja hay diez bolsitas individuales de 30 gr cada una. Lo ideal es que se consuma esa cantidad al día y está dividida en 30% de chía y 70% de avena”, comenta Fernández.// La Razón

El agrónomo Juan José Estrada, experto internacional en Agricultura Urbana, Agricultura Familiar, Horticultura e Hidroponía, consultor especialista de la FAO en Bolivia, explica que luego de haberse implementado desde el 2003, una serie de proyectos pilotos en zonas urbanas y periurbanas de La Paz, Oruro y Potosí, se logró validar productos agrícolas resistentes a climas extremadamente adversos.

La experiencia también permitió generar nuevas tecnologías no solo para la horticultura, sino también para la cría de animales menores en espacios reducidos y la floricultura con el propósito de generar a las familias, ingresos por la venta de productos excedentes y garantizar el acceso a alimentos sanos y frescos.

“Hemos validado e introducido tecnologías adecuadas para desarrollar horticultura urbana en nuestro país. El trabajo ha estado acompañado por un proceso de investigación de algunas especies hortícolas de las que no se tenía información”, afirma el investigador.

Se implementaron las micro-huertas familiares bajo sistemas hidropónicos de sustrato sólido, de raíz flotante y cultivos orgánicos. La hidroponía o agricultura hidropónica es un método utilizado para cultivar plantas usando soluciones minerales en vez de suelo agrícola, el sol y la reutilización de material reciclable.

“Por ejemplo, hay 15 variedades de acelgas que se cultivan en el país, de las cuales apenas una o dos se pueden adaptar a las condiciones del ecosistema del altiplano y a los cambios extremos de clima en condiciones de invernadero. Esto se logró determinar tras un trabajo de investigación de comportamiento de variedades”, señala al Periódico Digital del PIEB.

Sin embargo el mayor logro de aplicar este tipo de modelo de agricultura a pequeña escala según el agrónomo, fue la formulación del Programa Nacional de Agricultura Urbana y Periurbana con la participación del Ministerio de Desarrollo Productivo y Economía Plural y el Consejo Nacional de Alimentación y Nutrición (CONAN) que estará concluido en junio.

“El mayor logro es poner a disposición del Gobierno boliviano la tecnología obtenida junto a los gobiernos municipales, que validó algunas técnicas sencillas de prevención y lucha contra las heladas con cuerpos negros, estufas rústicas y otras técnicas muy sencillas porque el mayor obstáculo para la producción de hortalizas, si se trata de diversidad, son las bajas temperaturas”, afirma.

Otro beneficio del programa es haber logrado que familias de consumo tradicional andino hayan incorporado en su dieta las hortalizas, como acelgas, espinacas, rabanito, nabo, lechuga y tomate, entre otros, lo cual mejora su calidad alimenticia. “En casos de emergencia como en el 2003 cuando El Alto estaba convulsionado, las 1.500 familias lograron autoabastecerse”, dice.

La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir al menos 400 gramos de hortalizas y frutas al día, en cinco porciones de distintos colores.

Junto a un equipo de consultores, la FAO lleva adelante talleres de consultas del proyecto del Programa Nacional de Agricultura Urbana y Periurbana basado en los resultados de la sistematización de experiencias. Gobernaciones y Gobiernos Municipales con población mayor a 10 mil habitantes participan a fin de garantizar el carácter participativo y de involucramiento de los posibles actores, pero también de sostenibilidad institucional.

Estrada reconoce que la agricultura urbana y periurbana no es la respuesta para garantizar la seguridad y soberanía alimentaria, pero que sin duda es una alternativa muy viable que mejora de manera sustancial la calidad de la alimentación de las familias que lo practican, además de ahorros o ingresos económicos, según las prácticas que se den.// PIEB

Gilpérez ha explicado que esta inversión, que dependerá del número total de conexiones, supone duplicar su red actual para llegar a 3 millones de hogares, lo que no puede hacer “cualquier compañía”. En cuanto a la oferta mayorista -a otras operadoras de telecomunicaciones– el directivo ha precisado que ésta dependerá de la regulación y ha aclarado que “adaptarán” su inversión al marco regulatorio, que debe estar “totalmente definido”.

“Cada vez más clientes demandan estas tecnologías, que ayudan a estar más cerca del usuario y a potenciar el tejido empresarial de las ciudades“, ha manifestado el presidente de Telefónica en España, quién no ha precisado el precio de las nuevas ofertas de su servicio de fibra óptica, aunque ha indicado que la compañía seguirá apostando por la promoción de paquetes.

Asimismo, Gilpérez ha destacado el compromiso inversor de la multinacional en España y ha recordado que Telefónica España se consolidó como la línea de negocio del grupo que más invirtió el pasado ejercicio en I+D, con 536 millones de euros, lo que supone el 54,5% del total.

Inversión en Madrid

Por su parte, sólo en Madrid, la multinacional invertirá unos 200 millones de euros para llevar su red de fibra óptica a 1,3 millones de hogares en la capital. Telefónica invirtió más de 55 millones de euros el pasado año Madrid, lo que benefició a 480.000 hogares que ya disponen de acceso a fibra óptica con una velocidad de 100 megabits por segundo o superior.

De esta forma, la firma espera pasar con fibra más del 80% de los domicilios y sedes empresariales de la capital antes de finales de 2012 y llegar a cubrir el 100% de la capital en 2015.

En este sentido, el director de Telefónica en Madrid, Adrián García Nevado, ha destacado que la compañía ha formado a un equipo de 2.200 profesionales que se dedicarán en exclusiva a desplegar esta nueva red en la Comunidad de Madrid.

Madrid, con las telecomunicaciones

Por su parte, la alcaldesa de Madrid ha afirmado durante la presentación que la ciudad de Madrid otorga a las infraestructuras de telecomunicaciones una importancia “capital”. “La situación es de grave crisis pero esto no nos puede llevar al desánimo”, ha resaltado

La alcaldesa ha señalado que en 2011 Madrid dedicó un 2,06% del PIB a investigación y desarrollo, lo que supone un esfuerzo mayor de la media europea. Botella ha señalado además que los emprendedores son quienes más reclaman infraestructuras de telecomunicaciones de calidad, incluso en el centro de la ciudad.

Asimismo, Botella ha mencionado la importancia de la Agenda Digital europea para la recuperación económica y que tiene como objetivo para 2020 que al menos un 50% de los hogares europeos estén conectados a servicios de banda ancha superiores a 100 megas por segundo.// 20 minutos

¿Sanar a través de la música? Ahora es posible. La neuropsicóloga del Centro de Estimulación y Rehabilitación Neurocognitiva Mente Activa, Darinka Muñoz, señala que una de las fuentes más poderosas de estimulación auditiva es la música, ya que cuando una persona sufre daños cerebrales y escucha una melodía de su agrado, su recuperación se acelera.

“El paciente, tras realizar el tratamiento de musicoterapia, empieza a darse cuenta y a tomar conciencia de aspectos de su vida que antes estaban ensombrecidos por los efectos de su malestar”.

¿Qué es la musicoterapia? “Es el empleo de la música con fines terapéuticos, es decir, dar tratamientos de salud, rehabilitación, educación de adultos, jóvenes y niños que padecen trastornos físicos, mentales, emocionales y otras afecciones”.

Según la especialista, estudios recientes demuestran que la terapia musical reduce la ansiedad y la depresión en pacientes con enfermedades somáticas y neurológicas. “Es sorprendente ver lo que se puede hacer con la música. Un caso muy notable es el del músico argentino Gustavo Cerati, que reaccionó del coma al escuchar la melodía de su guitarra”.

¿Cómo funciona? Según explica Muñoz, cuando una persona se trata con la musicoterapia, se envían al cerebro determinadas sensaciones que ponen al cerebro en estado de gozo, paz, alegría o relajación profunda, de acuerdo con la música que se emplea durante el tratamiento.

“El cerebro envía una serie de pensamientos agradables al paciente, que anulan impulsos que producen la tensión, el miedo, la desconfianza, la ansiedad, la depresión, la tristeza”. Asimismo, destaca que la terapia musical provoca reacciones en el sistema nervioso para despertar su dinamismo, vigoriza los sentidos y la creatividad, refresca la inteligencia y el razonamiento, e influye principalmente en la memoria y en la actividad intelectual de la persona que la realiza.

Muñoz refiere que uno de sus pacientes inventó una canción para  recordar dónde guarda sus objetos personales. “Él cantaba ‘el lapicero siempre en el escritorio, la billetera siempre en mi abrigo y mi abrigo siempre en el perchero la la la…’, y así no olvidaba la ubicación de sus cosas”.

Para elegir una pieza musical, la especialista recomienda que la melodía sea de ritmo tranquilo, “una balada en inglés es ideal para desarrollar este tratamiento”.

La música clásica es recomendable para la asimilación de conocimientos, dice una especialista de mente activa.

Más beneficios de la musicoterapia

LA MÚSICA

Se usa como parte de la fisioterapia y terapia de la comunicación para mejorar las funciones motoras.

APRENDIZAJE

La música tiene fuertes conexiones con los sistemas de atención, la memoria y mejora la creatividad.

LOS NIÑOS

En caso de dislexia, se puede optar también por la terapia, ya que mejora los niveles de concentración.

LA RECOMENDACIÓN

Es aconsejable que el paciente escuche la melodía que más le gusta durante el tratamiento.

Algunos consejos

Durante los tratamientos con musicoterapia, los especialistas trabajan en tres aspectos; el ritmo, la motivación y el canto, para ayudar a sus pacientes.

1º el ritmo  El musicoterapeuta pone a escuchar al paciente ritmos escogidos especialmente para su sanación, ayudándole a contraatacar los efectos nocivos de su afección.

2º la  motivación  La motivación es un punto central en la terapia, ya que ayuda a los pacientes a desestresarse, a despertar su vigor

y a sentirse bien consigo mismos.

3º el canto Los pacientes en tratamiento cantan, es una forma de relajación e incluso les ayuda a recordar cosas cotidianas, como la ubicación de sus objetos.// La Prensa

El sismólogo Teddy Griffiths, analista del OSC señaló al Periódico Digital del PIEB que el reciente sismo producido el día domingo 6 de mayo a las 13:09 horas local a 10 kilómetros de la población de Paria, a 20 Km del Sudeste de Caracollo y a 15 Km al Noreste de la ciudad de Oruro, cuenta con su historial sísmico.

“Hay un historial sismológico de eventos fuertes en la misma zona, por ejemplo, se evidenció que el 17 marzo de 1931 hubo un sismo de 4.3 grados en la escala de Richter, que según el periódico La Patria habría provocado el movimiento de edificios a punto de caerse en la avenida 6 de octubre de la ciudad de Oruro.

Otro sismo de 4.4 grados se produjo el 23 de agosto de 1982, en el mismo epicentro del día domingo (6 de mayo)”, señaló.

Según el experto en monitoreo y análisis de sismos, el martes 8 de mayo a las 7:07 horas se produjo la cuarta réplica del sismo principal que se registró en la provincia Cercado de Oruro.

En complementación, el analista sismólogo Guido Ávila, señaló que la zona donde se produjo el en la provincia Oconnor del departamento de Tarija cuenta con antecedentes históricos que datan de 1913. El temblor de 4 grados en la escala de Richter se dio a 10 Km al Noreste de El Tunal; a 20 Km al Este de San Lorencito y a 70 Km al Noreste de la ciudad de Tarija.

“Tenemos como reporte los relatos de personas que testificaron sobre sismos anteriores a 1913 cuando todavía no teníamos equipos sismológicos. Tarija es una zona sísmica incluso a profundidades de más de 500 kilómetros”, explicó.

Los expertos coincidieron que tanto el sismo de Oruro con sus respectivas réplicas, así como el de Tarija fueron temblores superficiales, es decir con sismos de cortezas superficiales que provocaron algunas rajaduras en viviendas y calles además de la caída de objetos, pero no causaron daños personales ni materiales de consideración.

Sin embargo, todavía pueden producirse algunas réplicas a causa del reacomodo de los materiales de la corteza terrestre, además de nuevos eventos sísmicos por la vulnerabilidad de las zonas mencionadas.
El sismo se produce a consecuencia del choque de placas tectónicas y la liberación de energía en el curso de una reorganización brusca de materiales de la corteza terrestre al superar el estado de equilibrio mecánico, mientras que la escala sismológica de Richter, es una escala logarítmica arbitraria que asigna un número para cuantificar la energía liberada en un terremoto.// PIEB

Fue el cura patriota Ildefonso de las Muñecas, quien contribuyó también con su sangre por la emancipación de las tierras altoperuanas del colonialismo ibérico. Nació en el año 1776 en la ciudad de San Miguel de Tucumán, del virreinato del Río de La Plata. En 1789 se graduó como doctor en Teología y Cánones en la Universidad de Córdova y al mismo tiempo como sacerdote católico.

En 1813 se trasladó al Cusco para ejercer los sagrados ministerios en la Iglesia Matriz de la ciudad. Producida la sublevación del caudillo indígena Mateo Pumakahua contra el despotismo español, el cura Ildefonso de las Muñecas, sintiendo el llamado de la sangre americana, se unió con entusiasmo a la causa de los indígenas.

Con la misión de propagar este movimiento insurreccional, el cura Muñecas y el coronel Pinedo se trasladaron a La Paz la que fue tomada después de vencer al gobernador Valde Hoyos. El pueblo, de manera que no se llega a comprender, se dio a la tarea de cometer desmanes, siendo una de las víctimas el mismo Valde Hoyos. La represión realista fue sangrienta y Muñecas buscó refugio en Larecaja, donde estableció una “Republiqueta”.

Desde allí partidas de guerrilleros altoperuanos al mando del cura revolucionario puso en jaque a los ejércitos realistas. Además, dictó una serie de disposiciones de protección para las comunidades indígenas; impidió que el producto de los impuestos y gravámenes fuese enviado a las Cajas Reales, estos recursos fueron empleados en la construcción de puentes y caminos y en las mejoras de los servicios públicos y en el sostenimiento de la guerra contra los realistas.

Alarmado el virrey del Perú, Fernando de Abascal, dispuso el ataque contra la Republiqueta enviando al coronel Agustín Gamarra con 600 soldados y otra que salió de La Paz con 500 hombres al mando de José Aveleira. En poco tiempo los realistas lograron abatir a los patriotas de Larecaja, 26 de febrero de 1816. El cura Muñecas con algunos sobrevivientes del Batallón Sagrado lograron huir hacia la quebrada de Camata. El destacamento del capitán Navajas logró capturar a Muñecas y a otros subversivos el 23 de abril, las represalias fueron terribles, muchos fueron fusilados, el cura Muñecas fuertemente maniatado fue trasladado a La Paz donde se encontraba el general Joaquín de Pezuela, quien impartió la orden de que el sacerdote guerrillero fuera encadenado y trasladado al Cuzco para ser juzgado, degradado de su investidura sacerdotal y condenado a morir en la horca.

Cuando el líder guerrillero se encontraba muy cerca de Desaguadero, lugar limítrofe, entre Bolivia y Perú, el jefe de los guardias ordenó hacer fuego sobre el sacerdote, estos se negaron a obedecer, entonces en un arranque de ira desenfundó su pistola y disparó al sacerdote cuando éste se encontraba de espaldas, muriendo en el acto el 8 de mayo de 1816. Al día siguiente su cuerpo fue sepultado en el interior de la Iglesia de Guaqui.

El fruto de la ciruela fresca sirve para tratar enfermedades como la artritis, gota, reumatismo, arterioesclerosis, nefritis, causadas por los ácidos principalmente el ácido úrico.

Es excelente para los que sufren de hemorroides, congestiones biliosas e hipocondría.

La ciruela seca es el mejor remedio para el estreñimiento crónico. La ciruela fresca o seca, es muy nutritiva por los hidratos de carbono que contiene. No olvidar que las ciruelas secas son glucosa pura.

PREPARACIÓN Y DOSIS

- Macerar en agua hervida fría, 10 ciruelas secas por un periodo de 12 horas, hervirlas por 10 minutos, durante la cocción añadir un poco de jugo de limón. Tomar y comer el preparado con dos manzanas crudas que por su contenido en hierro y vitamina A son muy reconstituyentes.

- Remojar por la noche 4 ciruelas secas, una cucharada de linaza en un vaso de agua. Tomar en ayunas la mezcla incluyendo las semillas de linaza.

- Para preparar un desayuno de frutas secas como los higos, pasas, orejones y ciruelas secas, es recomendable endulzar con miel de caña, o chancaca. Se recomienda consumir con pan integral.

Carmina Burana se basa en la homónima Carmina Burana, una colección de cantos goliardos de los siglos XII y XIII reunidos en el manuscrito encontrado en Benediktbeuern en el siglo XIX. Escritos por monjes y juglares, la colección atrajo a Orff por lo diverso de sus versos que eran tanto humorísticos, tristes o sugestivos. Entonces, eligió unos veinte al azar y los arregló en crudas canciones para solistas y coro, acompañados por instrumentos y mágicas imágenes.

Este trabajo ejemplifica la búsqueda de Orff por un idioma que pueda revelar el elemental poder de la música, permitiendo al oyente experimentar esta expresión artística como una fuerza primitiva y abrumadora. La poesía de los Goliardos, que no solamente cantaba al amor y al vino, sino que también se burlaba de la clerecía, encajaba perfectamente en el deseo de Orff de crear una obra musical que apelara a la “musicalidad fundamental” que, como él creía, todo ser humano poseía.

Absteniéndose de una desarrollada melodía y una compleja armonía y articulando sus ideas musicales a través de so-nidos básicos y patrones rítmicos fácilmente discernibles, Orff creó un idioma que muchos hallaron irresistible. A pesar del notable sentimiento “primitivo” de Carmina Burana, Orff creía que la profunda llamada de la música no era meramente física.

Carmina Burana forma la primera par-te de la trilogía de las cantatas representadas llamadas Trionfi (Triunfos), todas basadas en textos latinos. La otras dos partes son Catulli Carmina y Trionfo di Afrodite. La primera representación, en 1937, fue un gran adelanto estilístico que trajo rápidamente fama a Orff. Además, Orff mismo toma a Carmina Burana como el inicio real de su carrera y, por lo mismo, ordenó a su editor destruir todos sus trabajos previos, una orden que, afortunadamente, fue desoída.

EXTRACTO DE CARMINA BURANA EN VIDEO

Como explica la Sociedad Española de Cardiología (SEC), en el embarazo se incrementa el volumen sanguíneo, la frecuencia cardiaca y el gasto cardiaco (cantidad de sangre expulsada del corazón). Además, se produce un descenso de la tensión arterial, tanto la sistólica (durante las contracciones del corazón) como la diastólica (con el corazón en relajación).

Un ejemplo de los beneficios de esta interacción lo apunta un estudio norteamericano que ha demostrado que las células cardiacas del feto pueden llegar a reparar parte del tejido dañado del corazón de la madre que sufre un evento cardiovascular durante el embarazo.

Los investigadores de la Mount Sinai School of Medicine (EE UU), que realizaron el estudio en ratones, provocaron infartos en madres gestantes sanas y comprobaron cómo las células fetales viajaban hasta el tejido dañado para sustituirlo. A las dos semanas del infarto, se comprobó que el 2% de las células del corazón materno lesionado provenían del feto.

Aunque la existencia de un intercambio de células entre madre e hijo, o microquimerismo, se conoce desde hace unos años, los resultados de este estudio podrían abrir una nueva vía de investigación en el área de las células madre y la regeneración cardiaca

Embarazos y riesgo cardiovascular

Otro estudio, llevado a cabo por la Universidad de California ha demostrado que quedarse en estado y el número de embarazos que tiene una mujer está relacionado con el riesgo futuro de padecer una enfermedad cardiovascular

Según este trabajo, las mujeres postmenopáusicas con cuatro o más embarazos tendrían una mayor protección cardiovascular. Entre las posibles explicaciones destacan una mejoría en la función endotelial (del interior de las arterias) gracias a la exposición a gran cantidad de estrógenos y otras hormonas generadas durante los embarazos.

Para evitar complicaciones, la SEC recomienda a las embarazadas, y especialmente a las que ya presentan cardiopatías:

 

• Vigilarse periódicamente la tensión arterial

• Apuntar en un cuaderno las cifras para mantener el control

• Llevar una dieta baja en sal

• Dejar de fumar

• Llevar una vida lo más saludable posible// 20 minutos

Y si la diabetes crece por mala alimentación va a crecer, y ya lo está haciendo, entre los adolescentes. Es un doble problema, porque un estudio –que publica The New England Journal of Medicine– acaba de observar que los adolescentes tienen especiales problemas para vivir con diabetes, para controlarla. 

Durante mucho tiempo la diabetes tipo 2 no se refería a los niños o adolescentes; era una enfermedad de adultos. De hecho, la diabetes tipo 1 se denominaba diabetes infantil. En la diabetes tipo 2 el cuerpo no es capaz de producir suficiente insulina o de utilizarla para procesar el azúcar de los alimentos.

Cuando el paciente no controla su azúcar en sangre, la diabetes puede suponer pérdida de visión, insuficiencia renal, amputación de miembros o hasta ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares.

Lo que ha ocurrido en los últimos años es que al crecer los índices de obesidad, también entre los más jóvenes, la diabetes tipo 2 ha comenzado a ser también su problema.

Incapaces de controlar sus niveles

La investigación de la Universidad de Colorado (EE UU) probó en un grupo de  699 adolescentes obesos varias formas de controlar el azúcar en sangre. El resultado fue que casi la mitad de los jóvenes fallaban a la hora de hacerlo y uno de cada cinco sufrió por ello graves complicaciones.

Todos ellos tenían su azúcar en sangre normalizados con un fármaco, la metformina. Después, probaron tres diferentes tratamientos para mantener ese nivel bajo control. Unos siguieron tomando solo metformina; otros sumaron a este fármaco consejos sobre una dieta sana con ejercicio físic; un tercer grupo, tomó metformina y un segundo fármaco, Avandia.

Pasados cuatro años el resultado no era nada esperanzador. La mitad del primer grupo no fue capaz de controlar el azúcar en sangre. Algo mejor, pero muy poco, les fue a los que habían tomado el segundo medicamento o los que habían recibido consejos de alimentación

En suma, de un modo y otro, los adolescentes no se mostraron capaces de controlar su diabetes. El problema es grave porque en EE UU un tercio de los niños y adolescentes tienen sobrepeso o son directamente obesos. Son un grupo de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2.// 20 minutos